私はよく人から感情が安定しているとか、いつも穏やかなどと言われます。
自分の感情は自分でコントロールしたいと思っているので、周りからそう思われることは嬉しい。
だって自分の感情を自分でコントロールできないのは子どもと一緒だと思うから。子どもは本当に理不尽。怒りたいときには理屈じゃなく怒るし泣いて訴える。
職場にもいます！イライラするとすぐに表情や声、話し方に出てしまう人が。
周りのことを全く考えられないほどの精神状態なのか、それとも高圧的な態度をとって自分が優位な立場に立ちたいのか。可愛そうな人だと思います。
人間誰しもイライラしてしまうときはあるけれど、人にはなるべく不快感を与えたくない。
月経前などに、ホルモンバランスが崩れてイライラしやすいときには、「おっ、きたな」と思い、いつもの私とは違うということを意識します。
イライラしやすいことが分かっているので、なるべく人と摩擦がおきないように過ごします。呼吸を意識したり、リラックスできる服装や、好きな香り、好きな音楽などは気分を変えるのに効果的だなと思っています。
仕事中などは好きな香りのハンドクリームを塗ると癒やされます。
家族には素を出しがちなので、先に、「今日は私イライラしやすいと思う、ゴメンね」などと言っておいたりします。
そしてなるべく早く寝てしまう。これに限る！
|
|
価格:1,000円 |
