先週のランニング記録。 初めて70分間走ることに成功★ しばらくの間、週に何回走れるかということに意識があって、ランニングが続けられているだけで満足していました。 4〜5年前まではほぼ運動習慣がゼロで、ランニングや運動習慣がある人って本当にすごい…
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